<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Tommys multisport blogg</title>
	<atom:link href="http://tommymultisport.vgb.no/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://tommymultisport.vgb.no</link>
	<description>Multisport/adventure race er en tøff og idrett med store krav til utholdenhet og variasjon.Siden vil også brukes i jobbsammenheng med en del artikler. Frikransen.com/multisport</description>
	<lastBuildDate>Mon, 05 Dec 2011 18:23:16 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.6</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Morgen stund fra kontoret. Vakkert</title>
		<link>http://tommymultisport.vgb.no/2011/10/20/morgen-stund-fra-kontoret-vakkert/</link>
		<comments>http://tommymultisport.vgb.no/2011/10/20/morgen-stund-fra-kontoret-vakkert/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 20 Oct 2011 06:54:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tommy Aslaksen</dc:creator>
				<category><![CDATA[1]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tommymultisport.vgb.no/2011/10/20/morgen-stund-fra-kontoret-vakkert/</guid>
		<description><![CDATA[ Morgen stund fra kontoret. Vakkert! 
Tips oss hvis dette innlegget er upassende]]></description>
		<wfw:commentRss>http://tommymultisport.vgb.no/2011/10/20/morgen-stund-fra-kontoret-vakkert/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Er du snart klar for alpint sesongen? Barmarkstrening.</title>
		<link>http://tommymultisport.vgb.no/2011/09/19/er-du-snart-klar-for-alpint-sesongen/</link>
		<comments>http://tommymultisport.vgb.no/2011/09/19/er-du-snart-klar-for-alpint-sesongen/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Sep 2011 19:51:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tommy Aslaksen</dc:creator>
				<category><![CDATA[1]]></category>
		<category><![CDATA[Teorier og refleksjoner]]></category>
		<category><![CDATA[refleksjoner]]></category>
		<category><![CDATA[ski]]></category>
		<category><![CDATA[trening]]></category>
		<category><![CDATA[barmarkstrening alpint frikjøring]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tommymultisport.vgb.no/?p=405822</guid>
		<description><![CDATA[Eller skal du gjøre som i fjor? Det å få nyte første sving, og hele dagen på den første snøen er jo det vi søker. Men en fysikk som får helt nye bevegelsesmåter blir fort sliten, og i verste fall blir det en skade.
Hvordan skal man da trene barmark? Det er mange veier til Rom! En [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://tommymultisport.vgb.no/2011/09/19/er-du-snart-klar-for-alpint-sesongen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Discovery AIM Challenge 2011,Hemsedal</title>
		<link>http://tommymultisport.vgb.no/2011/09/13/discovery-aim-challenge-2011/</link>
		<comments>http://tommymultisport.vgb.no/2011/09/13/discovery-aim-challenge-2011/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Sep 2011 10:53:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tommy Aslaksen</dc:creator>
				<category><![CDATA[1]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tommymultisport.vgb.no/?p=405816</guid>
		<description><![CDATA[Discovery Aim Challenge AIM Ble raskt den største Multisportkonkuransen i Norge, og når man er med skjønner man lett hvorfor! Superproft opplegg, god markedsføring, super bankett og ikke minst veldig forståelig konsept. 2 på et lag, rene dame eller herrelag, eller mix. På 6 timer skal man rekke flest mulig av de 60 postene rundt [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://tommymultisport.vgb.no/2011/09/13/discovery-aim-challenge-2011/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bloggen blir snart flyttet</title>
		<link>http://tommymultisport.vgb.no/2011/09/12/bloggen-blir-snart-flyttet/</link>
		<comments>http://tommymultisport.vgb.no/2011/09/12/bloggen-blir-snart-flyttet/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 12 Sep 2011 20:58:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tommy Aslaksen</dc:creator>
				<category><![CDATA[1]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tommymultisport.vgb.no/?p=405814</guid>
		<description><![CDATA[Med snart 55.000 treff så er det gøy å blogge. Tidvis stillstand fra meg men jeg får skjerpe meg. Den nye adressen er http://tommymultisport.wordpress.com/    Foreløbig bare rot der men skal rydde opp en dag!
Tips oss hvis dette innlegget er upassende]]></description>
		<wfw:commentRss>http://tommymultisport.vgb.no/2011/09/12/bloggen-blir-snart-flyttet/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>MMS-bilde</title>
		<link>http://tommymultisport.vgb.no/2011/09/01/mms-bilde/</link>
		<comments>http://tommymultisport.vgb.no/2011/09/01/mms-bilde/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 18:16:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tommy Aslaksen</dc:creator>
				<category><![CDATA[1]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tommymultisport.vgb.no/2011/09/01/mms-bilde/</guid>
		<description><![CDATA[ lenge siden siste Blogg. Mye göy För tiden. Og veldig mye sykling. Hatt sykkel festival i Hemsedal som ble veldig lykket. Men skal skrive mere om det senere. Dette er fra kveldens stitur. Slikt Har det blitt veldig mye av etter jobb. Hærlige dager. 
Tips oss hvis dette innlegget er upassende]]></description>
		<wfw:commentRss>http://tommymultisport.vgb.no/2011/09/01/mms-bilde/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Etter mye skadeproblematik,har sytegutten igjen fått trua!</title>
		<link>http://tommymultisport.vgb.no/2011/08/01/etter-mye-skadeproblematikhar-sytegutten-igjen-fatt-trua/</link>
		<comments>http://tommymultisport.vgb.no/2011/08/01/etter-mye-skadeproblematikhar-sytegutten-igjen-fatt-trua/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Aug 2011 18:13:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tommy Aslaksen</dc:creator>
				<category><![CDATA[1]]></category>
		<category><![CDATA[hillbilly høkkfest på ål]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tommymultisport.vgb.no/?p=405796</guid>
		<description><![CDATA[En uvanlig sommer der ryggen fra i vinter og hjernerystelsen har satt både kropp og psyke en del tilbake. Men du verden,for en fantastisk tid det uanset har vært. Tidenes lekevår, og en deilig sommer har det vært. Dog noe annerledes enn planlagt. Konkuransene går litt fløyten i år men grunnlaget for 2012 kan bli [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://tommymultisport.vgb.no/2011/08/01/etter-mye-skadeproblematikhar-sytegutten-igjen-fatt-trua/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Første Singel-X Multisport i Hemsedal</title>
		<link>http://tommymultisport.vgb.no/2011/07/29/f%c3%b8rste-singel-x-multisport-i-hemsedal/</link>
		<comments>http://tommymultisport.vgb.no/2011/07/29/f%c3%b8rste-singel-x-multisport-i-hemsedal/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 29 Jul 2011 08:49:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tommy Aslaksen</dc:creator>
				<category><![CDATA[1]]></category>
		<category><![CDATA[konkuranser]]></category>
		<category><![CDATA[singel-x multisport hemsedal]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tommymultisport.vgb.no/?p=405777</guid>
		<description><![CDATA[


Tidenes første Singel-X utenfor storOslo ble en veldig moro konkuranse. Både for meg som arr. og deltagere. Slakkline,sykling,løping og orientering på 1:10000 kart. Singel og dobbel-x er et sett treningskonkuranser som vi har hatt i Stor Oslo i 10-12 år, her har vi delt på å arrangere for hverandre. Dette er en tradisjon jeg har [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://tommymultisport.vgb.no/2011/07/29/f%c3%b8rste-singel-x-multisport-i-hemsedal/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ikke bare sorg men også stolthet&#8230;.The massacre in Norway</title>
		<link>http://tommymultisport.vgb.no/2011/07/26/ikke-bare-sorg-men-ogsa-stolthet/</link>
		<comments>http://tommymultisport.vgb.no/2011/07/26/ikke-bare-sorg-men-ogsa-stolthet/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 26 Jul 2011 09:48:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tommy Aslaksen</dc:creator>
				<category><![CDATA[1]]></category>
		<category><![CDATA[terror against Norway]]></category>
		<category><![CDATA[terroren mot norge]]></category>
		<category><![CDATA[utøya]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tommymultisport.vgb.no/?p=405761</guid>
		<description><![CDATA[for English readers, see further down the page.
 Behovet for å forstå er sterk oss hos mennesker, jeg vil vite! Men denne gangen må jeg bare slå det i fra meg, og det er skremmende.  Hvordan kan man i mange år planlegge en udåd han vet vil få slike dimensjoner, hvordan kan man plassere en bombe på [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://tommymultisport.vgb.no/2011/07/26/ikke-bare-sorg-men-ogsa-stolthet/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pysa er tilbake!</title>
		<link>http://tommymultisport.vgb.no/2011/07/17/pysa-er-tilbake/</link>
		<comments>http://tommymultisport.vgb.no/2011/07/17/pysa-er-tilbake/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 17 Jul 2011 17:08:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tommy Aslaksen</dc:creator>
				<category><![CDATA[1]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tommymultisport.vgb.no/?p=405753</guid>
		<description><![CDATA[En hærlig dag i anlegget. Tross 20mm nedbør,var det ikke så bløtt. i dag var vi 4-5 tøffinger som trosset uværet. Startet &#8220;comebacket&#8221; på Downhillsykkel med punktering naturligvis,kansje et stikk fra oven om å bare gi opp. 3 uker etter hjernerystelsen netopp på downhillsykkel, tok det altså. Et par meter rett på hodet tar på med [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://tommymultisport.vgb.no/2011/07/17/pysa-er-tilbake/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Stikker å utforsker Helgelanskysten&#8230;</title>
		<link>http://tommymultisport.vgb.no/2011/07/04/405739/</link>
		<comments>http://tommymultisport.vgb.no/2011/07/04/405739/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 03 Jul 2011 23:41:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tommy Aslaksen</dc:creator>
				<category><![CDATA[bilder]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tommymultisport.vgb.no/?p=405739</guid>
		<description><![CDATA[
Tips oss hvis dette innlegget er upassende]]></description>
		<wfw:commentRss>http://tommymultisport.vgb.no/2011/07/04/405739/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

